Повышение уровня стрессоустойчивости
Повышение уровня стрессоустойчивости у подростков
Вот и закончился период сдачи экзаменов у подростков. Начался волнительный период - ожидания публикации конкурсных списков и зачисление поступающих.
Успешная сдача экзаменов, зачетов и контрольных напрямую зависит от психологической подготовки к ним подростков. При высоком уровне тревоги энергия уходит на регуляцию волнения, а на задания и подготовку сил остаётся меньше.
В Центре «ХЭСЭД ИЦХАК» уже второй год работает проект, способствующий повышению уровня стрессоустойчивости учеников 9-11 классов и студентов в период обучения и подготовки к экзаменам.
Занятия в группах позволяют подросткам научиться правильно оценивать свои эмоциональные ресурсы и использовать приёмы снятия психоэмоционального напряжения.
По отзывам участников проекта применение различных восстановительных техник снятия напряжения, полученных на занятиях, стало эффективным способом успешной готовности к различным ситуациям. Это так же позволило сосредоточиться и сохранить эмоциональное здоровье во время усиленной психологической нагрузки. Не только тренинги, но и занятия правополушарным рисованием, нейрографикой и игротерапия в комплексе позволяют восстановить работоспособность подростков.
Для закрепления полученных навыков после прохождения курса занятий для участников в ВК создана группа «Учёба без стресса / Центр «ХЭСЭД ИЦХАК» https://vk.com/club210695468
Участниками проекта стали подростки из разных школ г. Пскова и Псковского района.
Проект вызвал отклик не только у родителей, но и у педагогов.
Учитывая востребованность в данных занятиях у детей и подростков, Центр «ХЭСЭД ИЦХАК» с сентября месяца планирует проводить занятия не только для учеников 9-11 классов и студентов, но и для детей более младших классов.
Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
